Apteczka turystyczna na wyjazd do Chorwacji

Apteczka turystyczna jest niezbędna podczas każdego wakacyjnego wyjazdu i powinna się znaleźć w bagażu każdego urlopowicza. Podstawowe wyposażenie samochodowe apteczki pierwszej pomocy jest niezwykle istotne! Zawartość apteczki to przede wszystkim podstawowe leki i środki opatrunkowe, ale nie tylko! Należy ją dostosować do miejsca podróży, stanu zdrowia podróżujących i zagrożeń jakich można się spodziewać.

Podczas wakacyjnego pobytu łatwo o poparzenie słoneczne, zatrucie pokarmowe, chorobę lokomocyjną a nawet lekkie przeziębienie. Nie zapominajmy również, że osoby leczące się na przewlekłe choroby powinny zawsze zabierać ze sobą zapas leków.

Pamiętajcie by w razie braku poprawy stanu zdrowia lub ciężkiego przebiegu należy zawsze zgłosić się do najbliższej placówki medycznej. Zadaniem podręcznej apteczki jest doraźne zapobieganie lub łagodzenie niektórych stanów, dlatego znalazły się w niej leki które w miarę bezpiecznie możemy sami stosować.

A teraz wzmianka, którą chyba każdy z nas zna na pamięć: pamiętajcie że przed użyciem leku zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu i zdrowiu!

Na terytorium Republiki Chorwacji można wwieźć tylko taką ilość gotowych leków, jaka jest niezbędna do zażywania przez okres najwyżej jednego miesiąca. Leki te muszą być dopuszczone do użytku w państwie, gdzie zostały wyprodukowane. Podróżny musi posiadać ze sobą historię choroby lub zaświadczenie lekarskie potwierdzające konieczność zażywania leków.

W przypadku leków, które zawierają środki odurzające możliwy jest wwóz leków w dawce na 5 dni. Niezbędne jest przy tym posiadanie odpowiedniego zaświadczenia lekarskiego, kopii recepty, kopii historii choroby. Osoby, które przyjmują takie leki w ramach terapii zastępczej w leczeniu uzależnień, czy w leczeniu chorób złośliwych mogą przewieźć przez granicę dawkę na 15 dni.

Przepisy chorwackie zezwalają także na wwóz leków zawierających substancje narkotyczne, tylko w ilości niezbędnej na czas pobytu w Chorwacji, i tylko w wypadku posiadania dokumentacji medycznej (informacja o chorobie, recepta) uzasadniającej konieczność zażywania leku.

Za niezastosowanie się do przepisów grożą poważne konsekwencje prawne.

Ubezpieczenie turystyczne

Przezorny zawsze ubezpieczony! Zanim wybierzecie się w drogę do Chorwacji, nie zapomnijcie ubezpieczyć siebie i Wasze pociechy. Podstawa to Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) wydawanej bezpłatnie przez NFZ. Dodatkowo można skorzystać z ofert poszczególnych firm ubezpieczeniowych. Więcej o ubezpieczeniach turystycznych dowiecie się z naszego bloga, gdzie wielokrotnie pisaliśmy o tym ważnym aspekcie każdego wyjazdu do Chorwacji.

Czy apteczka samochodowa jest obowiązkowa?

Obecnie apteczka nie jest obowiązkowa, trwają prace by stała się obowiązkowym wyposażeniem. Nad takimi zmianami w prawie pracuje Krajowa Rada Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego. Wprowadzenie obowiązku posiadania apteczki ma znacząco zwiększyć bezpieczeństwo. Chodzi o to, aby poszkodowani w wypadkach mogli być opatrzeni przez innych kierowców, zanim na miejsce dojedzie karetka.

Podstawowe wyposażenie apteczki samochodowej

Poniżej znajduje się podstawowe wyposażenie bez którego ani rusz!

• Nożyczki
• Rękawiczki jednorazowe
• Gaza
• Bandaż
• Plastry + plastry wodoodporne
• Stripy do ran ciętych
• Zwykły plaster na rolce

Jak transportować leki?

Niektóre leki wymagają przechowywania w niskich temperaturach. Jak w takich przypadkach radzić sobie z ich transportem w nagrzanym aucie, przez kilkanaście godzin? Dobrym pomysłem jest transportowanie leków w lodówce samochodowej lub torbie termoizolacyjnej wraz z mrożonymi wkładami żelowymi. Pozostaje jeszcze transport leków, głęboko ukrytych w bagażu lub pod nim.

Każde z wymienionych rozwiązań z pewnością będzie lepsze od zignorowania zaleceń producenta odnośnie temperatury przechowywania.

Leki zażywane na stałe

Kompletując apteczkę podróżną należy bezwzględnie pamiętać o zabraniu leków przyjmowanych regularnie. Należy upewnić się, że mamy wystarczająca ilość na całą podróż. Nie zapominajmy zabezpieczyć się w medykamenty i sprzęt dostosowany do schorzeń naszych i naszych dzieci. W razie wątpliwości porozmawiajcie ze swoim lekarzem.

Choroba lokomocyjna

Dotarcie do celu to często wiele kilometrów, niestety nie wszyscy dobrze znoszą podróż. Co piaty z nas cierpi na chorobę lokomocyjną. Pamiętajmy o doborze leku odpowiedniego do wieku.

• Preparaty na bazie imbiru np. Locomotiv, Avioplant
• Leki homeopatyczne np. Vertigoheel
• Plaster akupresurowy np. plaster Transway
• No i stary poczciwy Aviomarin (niestety wpływa niekorzystnie na sprawność psychomotoryczną, nie powinny go stosować osoby prowadzące pojazdy mechaniczne).

Ochrona przeciwsłoneczna i oparzenia

• Kremy z filtrem dobranym do ilości czasu przebywania na słońcu.
• Panthenol – z aloesem i allantoiną, Adipanten
• Alantandermoline z D-pantenolem
• Termcool żel chłodzący na oparzona skórę
• Bepanthen Derm Krem na suchą i podrażnioną skórę

Więcej o ochronie przeciwsłonecznej niemowlaków dowiecie się z wpisu pt. „Jak chronić niemowlę przed słońcem w Chorwacji i nie tylko”.

Skaleczenia, otarcia i urazy

Otarcia, potłuczenia mogą się przytrafić podczas pieszych wycieczek, zajęć sportowych czy plażowania.

• Zestaw plastrów z opatrunkiem, plaster bez opatrunku, kilka bandaży różnej szerokości, bandaże elastyczne z zapinkami, sterylne opatrunki (gaziki), chusta trójkątna, opaska uciskowa, rękawiczki jednorazowe, nożyczki, pęseta – podstawowy zakres posiada apteczka samochodowa zgodna z normą DIN `13164.
• Sterylne gaziki nasączone alkoholem – doskonale dezynfekują i oczyszczają skórę po skaleczeniach, zadrapaniach i otarciach np. Leko
• Woda utleniona (w każdej postaci: zwykła, w żelu, w sprayu)
• Sól fizjologiczna w plastikowych pojemniczkach np. do przemywania oka
• Octenisept – odkażanie ran skóry i błon śluzowych, ma działanie dezynfekcyjne
• Bepanthen – pomaga w gojeniu ran i podrażnieniach skórnych
• Maść antybakteryjna (Maxibiotic, Tribiotic)
• Altacet, Reparil lub żel z substancja przeciwbólową – na stłuczenia
• Alantan w zasypce – na odparzenia i otarcia

Ukąszenia i ochrona przed nimi

Świąd skóry, ból, pieczenie i obrzęk, zaczerwienienie a nawet silna reakcja alergiczna. Ukąszenie owada może wywołać różne objawy. Wszystko zależy od rodzaju owada, miejsca ukąszenia i indywidualnej wrażliwości. Możemy się przed tym ochronić a post factum złagodzić skutki ukąszenia.

• Fenistil w żelu łagodzi skutki ukąszeń, pomocny przy oparzeniach słonecznych
• Wapno na uczulenie, łagodzi świąd
• Oxycort (na receptę) łagodzi stany po ukąszeniu owadów
• Lek antyalergiczny – łagodzi świąd, przydatny u osób ze skłonnością do odczynów alergicznych np. Zyrtec krople dla najmłodszych, dla trochę starszych tabletki, Fenistil w kroplach dla maluchów
• Off, Mosbito, Bros, Autan pod każdymi postaciami, tymi na skórę, w postaci opasek, i te działające zewnętrznie. Od Was zależy które wybierzecie.

Gorączka, ból gardła

Nadmierne korzystanie z kąpieli słonecznych, kąpiele w chłodnej wodzie, zimne napoje, lody. Gwałtowne zmiany temperatury sprzyjają osłabieniu układu odpornościowego i przeziębienie gotowe. Sposobów na zapobieganie przeziębieniom jest wiele. Warto o nich pamiętać!

Kwas acetylosalicylowy (aspiryna) (działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie)

• dorośli od 500 do 1000mg/dobę (1-2 co 4-8 godzin , max. 8 tabletek na dobę)
• młodzież pow. 12 r.ż, jednorazowo 500mg, (1-2 co 4-8 godzin , max. 3 tabletki na dobę)

Ibuprofen (działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie)

• dorośli i dzieci powyżej 12 r.ż do 1200mg/dobę (4x/dobę czyli co 6 godzin 200-400mg.)
• dzieci młodsze, 7-10 mg/kg mc na dawkę co 8 godzin

Paracetamol (działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo)

• dorośli 0,5-1g co 4-6 godzin, maksymalnie 4g na dobę
• dzieci 10-15mg/kg mc na dawkę, co 4-6 godzin

Bolące gardło

• Pastylki do ssania – Cholineks, Orofar, Strepsils i inne

• Płukanie gardła – Glimbax, Hascosept
• Środki do pryskania – Tantum Verde, Uniben, Hascosept

Zatkany nos

• Krople do nosa
• Woda morska do toalety nosa

Do Was należy wybór którą z postaci zabierzecie ze sobą.

Zapalenie pęcherza.

Ten problem dotyczy głównie pań. Podczas wakacyjnych wędrówek i kąpieli w basenach, przesiadywanie w mokrym stroju kąpielowym na ręczniku, narażone jesteśmy na infekcje układu moczowego.

• Furaginum – dostępny również bez recepty, dawkowanie 3x dziennie po 2 tabletki co 8 godzin przez 7-8 dni
• Witamina C – zakwaszenie moczu pozwala na szybsze pozbycie się bakterii
• Urosept, Urosan – pamiętajmy o możliwych zmian skórnych przy ekspozycji na słońce
• Pamiętajmy o wypijaniu dużej ilości płynów i niewstrzymywaniu moczu

Problemy żołądkowo jelitowe

Zmiana klimatu, wody pitnej i sposobu odżywiania mogą spowodować mogą spowodować różne dolegliwości żołądkowe. Bóle brzucha, wzdęcia i biegunka potrafią uprzykrzyć wypoczynek.

• No-Spa działa rozkurczowo
• Espumisan zmniejsza wzdęcia
• Iberogast przy bólach i skurczach brzucha oraz wzdęciach i gazach (naturalny skład)
• Smecta pomocna przy biegunce
• Probiotyk np. Lakcid, Asecurin, Dicflor i inne (weźcie taki którego nie trzeba przechowywać w lodówce)
• Doustny płyn nawadniający np. Orsalit, Acidolit i inne
• Nifuroksazyd – antybiotyk stosowany w biegunkach pochodzenia bakteryjnego i innych chorobach przebiegających z biegunką. (dostępny bez recepty) 800 mg na dobę podzielone na 4 dawki. Dzieci powinny przyjmować preparat w zawiesinie w ilości dostosowanej do wieku. Ta postać jest dostępna tylko na receptę. Dzieci są bardzo podatne na odwodnienie dlatego przy długo utrzymującej się biegunce powinien zobaczyć je lekarz i zadecydować o włączeniu leku
• Rennie na zgagę
• Woda – pij dużo żeby nie doszło do odwodnienia organizmu.

Koronawirus i inne zagrożenia

Pamiętajcie aby po powrocie z plaży czy ze zwiedzania okolicy, zadbać o higienę osobistą! Pierwszą rzeczą jaką koniecznie należy wykonać jest dokładne umycie rąk. Duże zagrożenie zarażeniem się koronawirusem lub innymi chorobami można ograniczyć stosując właściwą higienę!